高齢者向けパーソナルトレーニング

2022年11月21日リハビリメンテナンス

kuchikomi4

加齢によって体力は衰え、生活面で不便を感じることが増えてきます。

そんな悩みも、筋トレに取り組むことで解決、軽減することができますよ。

ここでは、高齢者が筋トレで得られるメリットについて、特に注目したい５つの要素をご紹介します。

1. 筋肉が強化されて、疲れにくい身体になる

2. 筋力が上がるので寝たきりの予防になる

3. 脳に良い刺激が伝わり、認知症の予防になる

4. 日常生活で体の痛みを感じにくくなる

5. 体だけでなく心も健康になり、人生が楽しくなる

昨今、ネット社会となり運動の動画などござますがなかなか長続きしない時がありますよね

そこで！

スポーツプラスプレミアムでは、ご自宅まで弊社トレーナーがお伺いしマンツーマンでトレーニングを一緒にサポー致します。

お客様のペース、お客様のニーズに合わせて、実施いたします。

是非一度お問い合わせくださいませ！