パーソナルレッスン

2018年10月26日介護予防

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今週も電車での移動🚃🚃🚃

皆さん知ってましたか？

山手線の停車駅が２９個もあるんです。

また、距離は34.5km！！

良く週末になると山手線ランニングをされている方もいらっしゃいますね♪

疲れたら電車にのりワープする。駅近くのランニングステーションを利用したり

駅にはロッカーが沢山ありますからね。

いつかチャレンジしたいと思います。

さて、今週のパーソナルセッションは…

①セッション
お風呂がある日は、非常に身体も柔らかく調子が良いです。
座位での前屈練習もいつも以上に曲がっていました。

②セッション
最近は仕事の付き合いで外食が多く、身体が重く感じるみたいで、トレーニングもきつそうでしたが、
後半はストレッチ中心に身体のケアを入れてスッキリしました！

スポーツプラスプレミアムでは、東京・埼玉・千葉・神奈川・大阪にてパーソナルトレーニングを

実施しております。身体の調子が悪い方、姿勢バランスを整えたい方などなど

何でもご相談ください。

是非、お待ちしております♪