少なくなってきた公園

2019年02月13日リハビリメンテナンス

0213①

危険との理由で、街中から遊具がある公園がすくなくなってきたように感じます。

私の頃は、暗くなるまで公園で毎日遊んで泥まみれになり、よく母親に叱られた記憶です。

小さい時に遊具で遊ぶことは非常によく、神経系の発育が一気に伸びる時期となります。

そのせいもあり、そこそこ私も運動が出来たかと思います。（日々叱られていましたが・・・）

本日のセッションは・・・

去年ぎっくり腰をやってから左の腰を庇いながら身体を動かしているので可動域が狭く悲鳴をあげています！
まだ急になるのではないかと恐怖心があるので、リラックスさせながら筋肉を緩めていきました。

突然！「ビクッ！」ときますよね。身体が冷えた時もなりやすいので、起床した時に腰回りや太もも裏のストレッチをするだけでも

腰痛防止になりやすいですよ！

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一度、体験からでもお試しください！