雨が降ると寒いですね☂

2020年10月19日リハビリメンテナンス

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最近週末になると、☂雨が多いような気がします・・・。

急に寒くなりますよね。

気温の差があるので体調管理をしてくださいね！

また、ウォーミングアップをしっかりして運動しましょう！

さて今回のレッスンは・・・

上半身下半身共に可動域が良く立位練習では、中心に素早く乗るようになりました。
あとは、寒くなり体が冷えると筋肉も硬くなるので、冷やさないように気をつけてもらいます。