パーソナルトレーナーサービスのお客様体験談(2)

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パーソナルトレーナーのお客様体験談(2)

M.J様 21歳女性 ダイエットプログラム
「自分のペースでしっかり続けられる。来てくれるからがんばれる。 」


このサービスを知ったのは、以前有名なトレーナーが開いているジムや、フィットネスクラブに通ったことがありますが、プログラムが決まりすぎていたり、トレーナーが合わなかったり、トレーニングに飽きてしまい続かなかったので、自分のペースでトレーニングができるサービスがないかとホームページを検索して知りました。

やはり、来てくれるということで強制力のようなものが働き、やらなければならない気持ちが働き、続けることができています。また、夕方過ぎに一人で外を走るのは何があるかわからないので一緒に走ってくれることで安全面でも助かっています。

いつもはストレッチから始まり、筋力トレーニングを行った後にジョギングをする流れのトレーニングを行っています。

トレーナーに関しても歳が近かったため、話が合い、さまざまな話ができました。

トレーニングをしたいのだけど、ジムには通いたくない。トレーニング方法がわからないというような方には大変お勧めしたいと思います。 また、来てくれるので自分にやらなきゃならないというように意識を高められるかと思います。

<トレーナーのコメント>
M.Jさんは体幹部分の瞬発的な筋力はアスリートのように高いのですが、上半身の筋力が無く、下半身の筋力はスタミナのない筋力なので、全体を通してバランスの悪い筋肉をしていると感じられます。
しかし、コア部分の筋力は大変あるので、今後は部位別に弱い箇所や、スタミナのない箇所を鍛えるようなトレーニングを行うことが必要かと思います。
また、有酸素の要素を多く含んだトレーニングを多く取り入れて、スタミナのあるしなやかな筋力をつけていけるようになると理想形かと思います。



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