パーソナルトレーナー 出張 派遣:コラム

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京都の春


私は京都に30年ほど住んでいるのですが、最も美しい京都の風景は、北山橋から出雲路橋にかけて、鴨川の西側から比叡山と大文字山を見る風景だと思います。
朝の鴨川を通ると、真冬でもかなり多くの人が散歩やランニングをしている姿を見かけて驚きます。
一般的に京都の顔は、夜の祇園で、和食を食べた後に祇園のお茶屋でお酒を飲む、というのが雅な過ごし方とされています。夜の祇園と朝の鴨川という二つの顔は、医学的には正反対の効果があります。
太陽の光を浴びて有酸素運動をする、というのは脳と筋肉を活性化させる王道の生活習慣です。逆に、煙草の煙で酸素濃度が低下した空間で、夜遅くまで座って同じような話を繰り返す、というのは脳と筋肉を弱体化させる生活習慣です。
 私は昔、救急外来で月に12回、夜間当直をしていました。その頃、ゴルフを始めたのですが、深夜2時の吐血で血まみれの処置室を出て、朝8時の一番ティ立った時、これが同じ地球なのか、とめまいがしたのを覚えています。
  朝に歩く、というのが体に良く、夜遅くまで座る、というのが体に悪いという単純な事実を、より多くの人の生活に溶け込ませることが、予防医学と産業医学の最重要課題であると思います。





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